♡ ♡ Nini小吃貨 ♡ ♡

相信大家懷孕後

會開始聽到很多人叮嚀妳

這個不能喝...！ 那個也不能吃唷～！

因為有些食物

是真的有可能會導致 流 產 的唷！

恩恩媽咪就統整了以下一些自己知道跟聽說的禁忌食物

（      僅 供 參 考      ）

 茶類或含有咖啡因的飲品

之前看胡瓜健康節目就聽醫生說過

茶類中的單寧酸會降低我們對鐵質的吸收

會導致缺鐵性貧血

恩恩媽咪在還沒懷孕之前就有缺鐵性貧血的症狀

所以在懷孕後我幾乎完全不碰茶類或者含咖啡因的飲料

如果是真的懷孕前每天一定要喝好幾杯茶或咖啡的媽咪

那就是 建議懷孕中後期再喝（但要控制一天一杯 

因為大家都說 懷孕前期真的不能喝呀呀呀！！！（要乖乖聽話～

另外！

跟恩恩媽咪一樣愛喝汽水的媽媽們要注意了

恩恩至從懷孕後就都不敢喝汽水了

但有2派人

1派人說不行喝，1派人說可以喝

到底可不可以喝呢～～？

恩恩媽咪去參觀月子中心的時候

帶我們介紹參觀的護理小姐聽到我說一直害喜發噁

她就建議我喝可樂，說氣泡會讓害喜狀況降低

當時我們聽了後半信半疑，就決定要去確認一下...

恩恩媽咪要在這裡跟大家說～～

❌ 可樂是不可以喝的 ❌

恩恩媽咪已確認過他的內涵物介紹，它上面寫含有咖啡因！

那雪碧呢？

恩恩媽咪又看了雪碧的內涵物介紹

雪碧是沒有含咖啡因的！！

雖然雪碧內容物是沒含咖啡因

但是汽水糖分也不少唷！

所以媽媽們也不要太高興，還是要少喝為妙呀呀呀～～

然後！

媽媽們以為不喝汽水，改喝純果汁就沒事了嗎？！

錯錯錯～～！大錯特錯～！

這幾天看胡瓜健康節目（忠實觀眾無誤）

裡面醫生說

純果汁都是用好幾個水果擠出來的，糖分很高

一般你根本不會吃到那嚒多顆

所以如果把果汁當水喝或者喝過量

就有可能導致妊辰糖尿病

所以水果也是不可以吃過量呀～～～ 

只能說... 孕婦真的好口憐...（擦淚）

 酒類或含酒精食物

這不用我告知其實應該每位媽媽都知道

 ❌ 懷孕期間是不可以喝酒的 ❌ 

因為聽說酒精會導致胎兒酒精症候群

可能會導致小寶寶出生體重太低

未來生長或智力不足

也可能會有胎兒畸形，等等的問題

所以什麼薑母鴨, 麻油雞, 等等等

只要含酒精的烹調食品或者飲品就千萬別碰呀～～！

 薏仁, 人蔘, 山楂, 木瓜

相信大家都聽說懷孕不可以吃薏仁

軒爸比的媽媽就再三叮嚀我不可以吃

聽說以前人薏仁是拿來墮胎用的？（聽說聽說～）

而人蔘的部分是恩恩媽咪婦產科醫生叮嚀不可以吃的

所以醫生說就要聽～～（跟老師說要聽的道理一樣～

但聽說是因為

人蔘屬於比較燥的食物會導致流產 （聽說聽說～）

另外山楂

是聽說吃了孕婦會容易宮縮  （聽說聽說～）

而木瓜

是聽說會干擾孕婦賀爾蒙  （也是聽說聽說～）

這2樣聽說都是可能會導致流產的～～

以上剛剛分享的是比較常聽說的懷孕禁忌食物

當然除了以上的還有聽說聽說很多

譬如 蝦子, 螃蟹, 等等蟹殼類海鮮

還有 蘆薈, 麥芽糖, 韭菜, 等等等很多很多

但都是聽說聽說聽說，也不知道原因是什麼

就可能是老一輩經驗說一直傳下來的吧？（應該？

總之為了小寶寶好

這些聽說聽說的禁忌食物就盡量能不碰就不碰

除此之外

孕婦也應該避免油膩和刺激性的食物

雖然我知道重口味食物或油炸類很香很好吃

每次經過都莫名原地踏步好幾步...（流口水..

但這些食物都不容易消化

可能會讓你害喜症狀加深唷～

另外生食和加工食品也應該要避免

因為未經烹調過的食物

如果不新鮮，媽媽們就會不小心把細菌吃下肚

這樣不僅媽媽身體會不適，也會影響小寶寶健康唷！

另外加工食品通常都添加了大量的糖和鹽

吃過多可能會導致妊辰高血壓或水腫的症狀

所以一樣，能不吃就不要吃，忍不住就少吃～

最後總結就是

孕婦真的 好辛苦 好口憐 呀呀呀～～～！（ 吶喊～

然後還是要再次聲明一下

以上也都是恩恩媽咪聽說聽說來的，分享給大家

     僅 供 參 考     

  Nini小吃貨

另外～

麻煩大家也請支持一下

恩恩製作的貼圖

  【 邦 尼 兔 】

🌸 第 1 組：https://line.me/S/sticker/8237251

【 毛 毛 熊 】

🌸 第 1 組：https://line.me/S/sticker/8141307

🌸 第 2 組：https://line.me/S/sticker/7769320

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